Theo kinh nghiệm dân gian, ăn yến sào đều đặn sẽ giúp bồi dưỡng sức khoẻ, ngủ sâu giấc, giảm stress, tăng cường trí nhớ,… Bởi trong yến sào có nhiều thành phần dinh dưỡng vi lượng cần thiết mà cơ thể con người không tổng hợp được. Vậy nên, nhiều người có thói quen bồi bổ bằng yến sào, thường là mỗi khi ốm để nhanh chóng phục hồi thể lực. 

Vậy yến sào có mang lại công dụng kỳ diệu như lời đồn? Cách sử dụng yến sào hiệu quả nhất? Bài viết dưới sẽ giải đáp tất tần tật những thắc mắc này, bạn chớ bỏ lỡ cơ hội nha!

Những công dụng tuyệt vời của yến sào đến sức khỏe con người

1. Yến sào hỗ trợ làm đẹp da 

Đây là một trong những lợi ích được biết đến nhiều nhất khi sử dụng yến sào. Yến sào giúp ngăn ngừa nếp nhăn và làm sáng da, dưỡng ẩm, chống lão hóa, nhiều người đã tìm đến yến sào như một cách làm đẹp tự nhiên.

Yến sào giúp chống lão hóa da

2. Yến sào hỗ trợ sức khỏe của mắt

Có thể bạn chưa biết, trong số 20 loại axit amin được con người tìm kiếm, đã có đến 18 loại axit amin được tìm thấy trong yến sào. Cơ thể con người cần 9 axit amin thiết yếu (histidine, isoleucine, lysine, methionine, phenylalanine, threonine, tryptophan và valine) để phát triển và sửa chữa mô. Tác dụng của tổ yến được cho là có công dụng hỗ trợ sửa chữa mô giác mạc và duy trì chức năng thích hợp bằng cách tăng tái tạo tế bào.

3. Yến sào hỗ trợ cải thiện tiêu hóa 

Những người có hệ tiêu hóa kém, đặc biệt là những người đang trong quá trình hồi phục bệnh và trẻ em, có thể sử dụng yến sào để cải thiện hệ tiêu hóa. Những đối tượng này cần bồi bổ nhưng lại khó hấp thu dinh dưỡng. Vậy nên, yến sào là một sự lựa chọn hoàn hảo, bởi đây là loại thực phẩm dễ tiêu hóa lại cung cấp nhiều dưỡng chất nên sẽ giúp người ốm hồi phục sức khỏe nhanh hơn.

4. Hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau sinh

Sử dụng tổ yến có tác dụng gì cho mẹ bầu và mẹ bỉm sữa? Phụ nữ mang thai dùng yến sào giúp hồi phục nhanh chóng hơn sau khi sinh, làm hạn chế rụng tóc và sinh ra những em bé có làn da khoẻ hơn. Để cải thiện sức khỏe sau đẻ, phụ nữ nên sử dụng yến sào để bổ sung năng lượng, giấc ngủ sâu hơn và tràn trề sức sống.  

Bé sẽ khỏe hơn khi mẹ bầu biết cách dùng yến sào

Xem thêm:

5. Tốt cho sức khỏe của xương

Nhiều nghiên cứu cho thấy sức khỏe của xương cải thiện đáng kể sau khi tiêu thụ chiết xuất yến sào hàng ngày. Người ta cũng cho rằng chiết xuất của yến sào chứa các thành phần có hoạt tính có thể giảm thiểu sự xuất hiện của viêm khớp và góp phần tái tạo sụn. Vì vậy họ cũng quan tâm đến tiềm năng yến sào như một chất bổ sung điều trị cho bệnh xương khớp và sức khỏe của xương.

6. Tốt cho hệ hô hấp

Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng ăn yến sào còn có thể phục hồi chức năng của phổi, rất tốt cho bệnh lao, hen suyễn mãn tính và các bệnh khác. Những người bị ho khan, ho có đờm, chẳng hạn như những người nghiện thuốc lá nặng, có thể được cải thiện từ việc sử dụng tổ yến.

Tổ yến – trợ thủ đắc lực cho sức khỏe con người

Xem thêm:

Ăn yến sào khi nào là tốt nhất?

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng thời điểm tốt nhất để ăn yến sào là khi bụng đang rỗng. Bạn có thể ăn yến sào vào buổi sáng mới thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Dùng yến sào khi bụng đang rỗng là tốt nhất

Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn yến sào vào giữa hai bữa ăn chính khi bụng còn rỗng. Đây là thời điểm thức ăn trước đó đã được tiêu hóa nên bạn có thể bổ sung thêm dinh dưỡng. Yến sào sẽ giúp các cơ quan tiêu hóa khởi động nhẹ nhàng và hấp thu dưỡng chất vào cơ thể. Nhiều ý kiến cho rằng việc tiêu thụ yến sào thường xuyên tốt cho sức khỏe, từ đó có thể làm giảm nhu cầu chăm sóc y tế nói chung.

Hi vọng sau những thông tin Huỳnh Yến cung cấp, bạn sẽ có đáp án cho câu hỏi những công dụng mà yến sào mang đến cho sức khỏe. Chúc bạn sẽ tìm được sản phẩm yến phù hợp để chăm sóc thật tốt cho sức khỏe cá nhân và gia đình!

Xem thêm: